19/05/2016

#MaioFuncional Benefícios e Diferenças dos Produtos Light e Diet


Oi Oi gente linda, tudo bem? Hoje venho com um post bem legal no nosso projeto #MaioFuncional.
Vamos falar sobre os produtos Light e Diet, seus benefícios e diferenças entre os dois. Pois, acredito que assim como eu, muitas pessoas não conhecem as diferenças entre os produtos. Então vamos lá? :)

Muitas pessoas fazem dietas no dia a dia, pois elas desejam emagrecer ou manter a forma de um corpo belo e com curvas delineadas. É certo que para ter resultados positivos sempre é importante adicionar ás suas refeições, alimentos naturais e que possam apresentar propriedades nutritivas. Quanto menos sal e menos açúcar ou gordura, melhor, pois desse modo o seu corpo terá mais bem estar e poderá ter eficiência no emagrecimento. Na dieta as pessoas apostam em produtos Diet e Light, mas será que todo mundo sabe qual realmente é a diferença e como usar cada um deles?

1. Diet: 
  • Esses alimentos são denominados aqueles que possuem grandes modificações e que são diminuídos ou que são isentos de açúcares, gorduras, sódio ou de proteínas.  Geralmente são bem indicados para as pessoas que possuem diabetes e que de certa forma devem evitar alimentos muito calóricos.

2. Light:
  • Os alimentos desse conteúdo são os que possuem no mínimo 25% de redução das calorias de alguns nutrientes em relação ao produto original, de certo modo podem ser os açúcares, o sal ou as gorduras. A porcentagem desse valor ou mais é considerado parte desse componente, ou seja, ele se torna light. Aqueles que desejam diminuir os excessos de sal, doce e outros podem consumir os mesmos.



Esses alimentos podem ser consumidos de diferentes formas, e de acordo com as definições, os mais indicados para as dietas das pessoas que desejam emagrecer são os que possuem propriedades light, pois eles apresentam menos calorias, que é o essencial para manter o corpo em forma e a silhueta fininha. No caso de pessoas que possuem diabetes e/ou colesterol elas devem preferencialmente optar pelos produtos  diets, por possuírem menos teores das substâncias que as prejudicam e isso é importante para manter a saúde, mas elas podem consumir também os alimentos light. Fazer uma dieta simples e balanceada e inserir esses alimentos é o essencial e poderá ajudar a emagrecer. Os seus benefícios são ótimos, pois além de revelar qualidade de vida, ela pode manter a pele e corpo sempre belos.
A atenção com esses alimentos deve ocorrer sempre, pois mesmo que eles apresentem vários tipos de diminuição de alguns alimentos, se forem consumidos em excessos se tornam ruins para o corpo. Faça alimentações leves e consuma-os de maneira controlada. De preferência prefira realizar a dieta de três em três horas, é o suficiente para lhe oferecer saciedade e bem estar.  


Por hoje é isso gente, espero que o post de hoje tenha sido útil e tirado as dúvidas de vocês. Eu tinha muitas dúvidas em relação aos produtos Diet e Light, por isso procurei me informar e trazer as informações para vocês!! :)
Beijos Carinhosos,
Lilica

20 comentários:

  1. eu tb num sabia muito a diferença, até minha avó ter diabetes e o médico explicar... rs

    pra mim, eu uso qqr um mesmo kkkkkk

    Kisses!
    Blog Sem Desperdício!

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  2. Olá Lilian,

    Eu já sabia de tanto ler a respeito e estar no momento fazendo uma RA. Mas, de qualquer forma adorei o seu post!!

    Um beijo,

    www.purestyle.com.br

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  3. Eu lembro de um trabalho na minha época da escola que a gente tinha que fazer uma pesquisa sobre esses tipos de alimento. Os diet são perfeitos para quem tem diabetes :3
    Beijas,
    Mundo perdido da Carol
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  4. Eu estudei bastante isso na faculdade, mas é sempre bom ler mais sobre o assunto :)
    Beijos
    BlogCarolNM
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  5. O problema deles é que o sódio pode ser aumentado da versão original, ou serem adoçados com aspartame que é um veneno maior ainda!
    Particularmente sou um pouco contra este tipo de produtos para quem não possui uma restrição como os diabéticos.
    Beijos

    Blog|Canal

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  6. Adorei o post super completo e cheio de informações, a diferença é o que não tem açúcar tem sódio é bem complicado mesmo, o importante é fica de olho da tabela nutricional do produto
    Beijos

    Blog Segredos da Cáh
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  7. foi muito util sempre me confundo com diet,e light...
    apesar de não gostar de nenhum kkkk

    http://christine-blogdosligados.blogspot.com.br/

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  8. Realmente, meu noivo tem diabetes e eu não entendia muito bem como funcionava.
    Mas agora sei que só posso comprar produtos Diet e comida integral.

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  9. Eu sabia que tinha diferença entre os dois,mas não sabia dizer qual era,seu post explicou muito bem isso

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  10. Post super útil Lili! Sempre me confundi com produtos light e diet. Bjsss
    http://dibobis.blogspot.com.br/

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  11. Oi Lilian!!
    Adorei a resenha, muito bem explicado.
    É importante lermos e está ciente no assunto. Não podemos brincar com a saúde .

    😘
    http://raquelamandamakeup.blogspot.com.br

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  12. Quem nunca se perguntou a diferença né? Seu post foi de mega importancia

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  13. Sempre quando quero emagrecer consumo alimentos light, mas não sabia que alguns alimentos light também tem pouco sal, muito informativa. Bjs

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  14. Ótimo post, muitas pessoas não sabem a diferença, muito bem.explicado bjs

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  15. Sou suspeita para falar desse projeto que eu estou amando né? Ótimo para quem não sabe a diferença. Eu adorei. Mil beijos :)

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  16. Tem muita gente que ainda se engana mesmo com Diet ou Light, e na hora de comprar acaba comprando errado. Ótimas dicas Lili! ✡Beijos do Atellier Encantado Com Mãos de seda

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  17. Estou amando estas dicas de maio. Obrigada pelo incentivo.

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  18. Nossa que legal, eu realmente nao sabia a diferença e sempre me confundia. Amei a dica.
    Beijos

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  19. Amei esse post, os alimentos Diet e light sempre confundem na hora da compra.
    Quero acompanhar os outros post desse mês de maio, volto depois para acompanhar os outros.
    Bjinhos,
    www.prosaamiga.com.br

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