03/05/2016

#MaioFuncional *Dicas de App

Oi oi gente linda! Iniciando o projeto #maiofuncional, hoje irei dar dicas de 7 Aplicativos gratuitos que irão te ajudar nesse processo durante nosso projeto!

 São 7 aplicativos grátis para pegar firme na dieta e na academia!! Vamos lá!



1. Dieta e Saúde

Em vez das calorias, o aplicativo contabiliza os pontos das suas  refeições. É preciso criar um cadastro e informar a altura e a meta de peso. Ele recomenda a pontuação diária para que você perca os quilinhos extras. Além disso, emite lembretes e faz um histórico de emagrecimento.

Grátis para iOS, WP e Android.




2. Contador de Calorias MyFitnessPal

Está entre os mais completos: você registra suas refeições, acompanha as calorias ingeridas e o que ainda pode consumir. A cota aumenta quanto mais exercícios você fizer. Traz gráfico sobre a qualidade da sua alimentação e permite adicionar amigos pelo Facebook.

Grátis para iOS e Android.



3. Tecnonutri
Ao registrar suas refeições, você acompanha, por exemplo, quantas  calorias consumiu no dia, se já atingiu a quantidade diária de proteína e fibras ou extrapolou na gordura. Calcula o quanto de água você deve tomar e ainda dá para consultar uma tabela nutricional de 2 mil alimentos. Prático assim! ;)

Grátis para iOS e Android.




4. Medida Certa

Assim como fizeram os ex-apresentadores do Fantástico Renata Ceribelli e Zeca Camargo, o desafio aqui é reprogramar seu corpo em 90 dias. O aplicativo traz sugestões de atividades físicas dadas pelo personal trainer Márcio Atalla. Você também confere vídeos e dicas de receitas dos famosos.

Grátis para iOS e Android.




5. NutraBem

A partir do seu peso e altura, o app calcula a quantidade de calorias que você pode consumir e traça um plano nutricional para que sua meta seja atingida. E tem quase 70 dicas sobre alimentação  saudável.

Grátis para Android. Para aparelhos da Apple, é preciso pagar pelo aplicativo.




6. Contador de Calorias FatSecret

O diferencial aqui é que o usuário pode registrar as refeições filtrando os alimentos pela marca do produto ou pelo restaurante. O aplicativo controla calorias consumidas, tem um diário de exercícios que registra o quanto de energia você gastou e um controlador de peso.

Grátis para iOS e Android.





7. Minhas Receitas Light

Está de dieta, mas não sabe o que comer e como preparar? Este aplicativo é uma espécie de “caderno de receitas” que traz pratos  doces e salgados. E o melhor: tudo com poucas calorias. Ainda é possível compartilhar os pratos com as amigas, enviando-os por e-mail.

Grátis para iOS, WP e Android.

Bom gente, por hoje é isso! Gostaram das dicas?! Compartilhem comigo aqui nos comentários o que acharam, se conhecem outro aplicativo legal e se joguem comigo no projeto #maiofuncional.
Logo mais estarei de volta com mais dicas! Espero que estejam gostando do projeto! ♡
Beijos Carinhosos,
Lilica


27 comentários:

  1. Oi Lilian,
    Quanto aplicativo legal, para ser sincera não sou adepta de nenhuma dieta e sou sedentária também, sei que preciso mudar e estou trabalhando isso. Sorte que sou magrinha, mas quero fazer caminhada para começar. Sucesso no projeto!
    Bjs❤
    Abrir Janela

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  2. Muito bacana esses apps,eu já usei um desses,mas não me lembro o nome,só sei que era mt útil!

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  3. eu baxei um pra fazer exercícios em casa (ou aonde vc estiver)
    chama BTFIT, super bacana!

    Kisses!
    Blog Sem Desperdício!

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  4. Gostei das dicas, vou dar uma olhada nesses apps. É preciso estarmos sempre atentos com a nossa saúde
    Bjos,
    http://contosdacabana.blogspot.com.br/

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  5. Gostei das dicas, vou dar uma olhada nesses apps. É preciso estarmos sempre atentos com a nossa saúde
    Bjos,
    http://contosdacabana.blogspot.com.br/

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  6. Adorei as dicas de apps. Eu já uso o Dieta e Saúde e o Nutra Bem. Os outros não conhecia, mas irei procurá-los. Parabéns pelo post!
    Beijos!
    Escritora por um Acaso

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  7. Adorei as dicas de apps, já usei esse dieta e saúde e gostei bastante 😍
    Beijos

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  8. Muito legal os apps, eu só conhecia o medida certa, os outro são novidade pra mim.
    Bj
    http://affsnimave.blogspot.com.br/

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  9. Ótimas dicas Lili! Destes aplicativos, o único que conhecia é o Fatsecret, e particularmente acho ele bem legal!
    http://dibobis.blogspot.com.br/

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  10. Muito legal, nunca procurei apps assim nem sabia que existia, adorei a dica!!
    Bjoss
    http://blogdocemundodoce.blogspot.com.br/

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  11. Eles são mt legais, já usei o myfitnesspal :D
    Blog: www.iathilamarques.com.br/
    Instagram: instagram.com/iathilamarques
    Fanpage: https://www.facebook.com/MakesAfinsByIathilaMarques
    Snap: iathilamarques

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  12. Gostei muito das dicas.
    Eu sempre usava o MyFitnessPal!
    Beijos
    BlogCarolNM
    FanPage

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  13. Não sou muito de app, mas adorei as dicas, vou ver se instalo alguns bjo

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  14. dos aplicativos gostei mais do que conta os pontos...


    http://christine-blogdosligados.blogspot.com.br/

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  15. Já vou baixar todos hahahah beijos

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  16. Nossa, não conhecia nenhum desses app, todos bem funcionais mesmo !!!
    Menina, vc está me animando !!!
    besitos

    www.blogmeamarro.com

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  17. eu já usei o nutra bem e o tecno nutre, são otimos. Só não funcionou comigo pq eu sou uma pessoa desregulada na alimentação. Mas são otimos apps.

    www.adocic.com.br

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  18. Muito legal Lilian!!! Nem passou na minha cabeça que tem esses aplicativos para uma vida saudável!! Rsrsrsrs....
    Parabéns pela iniciativa!
    Estou precisando tomar um tapa de coragem e fazer também!! Criar vergonha na cara!! Rsrsrs...
    Gostei do post!!! Fico no aguardo dos demais!!

    Beijos!
    https://raquelamandamakeup.blogspot.com.br/

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  19. Eu já uso o segundo é ótimo mesmo eu amo de paixão por bjs

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  20. seempre uso esses apps! são muiito bons!!

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  21. Adorei os apps compartilhados não conhecia a maioria agora ja quero
    Baixar tudoo. Beijos

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  22. Não conhecia a maioria. Post maravilhoso super completo. Agora vou escolher um desses que tu indicou para mim. Obrigada bjs

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  23. Lilica, quanto app bacana! Confesso que só tenho o primeiro, vou baixar os outros para conhecer...
    Quem sabe você não me dá uma motivada...
    Beijos

    Blog|Canal

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  24. Muito bacana ter aplicativos pra ajudar a levar uma vida mais fit!
    Esse post é mega útil
    Beijos

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  25. Estou usando um para treinos que é maravilhoso, chama 7 minutos. Excelente post, que 2017 venha e que possamos entrar nos eixos.

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