28/08/2017

Detox Emocional ;)

Oi oi gente linda! :)
Tudo bom meus amores?

Mais uma nova semana começando e hoje venho com uma reflexão para começarmos a semana bem! ♡



Vocês já ouviram falar de "Detox Emocional"? Eu li um artigo muito bom sobre isso, e resolvi dividir com vocês, já que é um tema muito importante para nosso bem estar!

Bom, se você em vez de iniciar o dia com pensamentos positivos, leveza e paz interior, você já acorda com pensamentos negativos ou algum tipo de sentimento ruim como tristeza, angústia, ansiedade ou qualquer sentimento que te faça mal, está na hora de fazer uma autoanálise, já que sentimentos ruins e emoções tóxicas afetam diretamente sua vida.
Apesar de cada dia ser diferente e nossas emoções mudem ao decorrer dos dias, estar bem com você mesmo é um desejo que todos nós temos. 


A felicidade é algo que transparece de dentro para fora. Então não adianta apenas você estar em um ambiente cheio de positividade e pessoas queridas sendo que internamente você não se sente bem, feliz, em paz com você mesmo.

Mas afinal...o que é o detox emocional e de que forma ele nos ajuda?

O Detox Emocional nada mais é do que uma correção de todos os hábitos que te prejudicam e te fazem mal! 
Durante o processo é importante ter coragem, empenho e dedicação para que o objetivo seja alcançado.
Não é fácil abandonar hábitos antigos e encarar uma nova rotina, mas com certeza vai valer a pena! :)

A primeira e principal forma de iniciar o detox emocional é fazer uma autoanálise e identificar os principais fatores que trazem esses sentimentos ruins. Pode ser o convívio com pessoas que não lhe agrada ou que tentam sempre te colocar pra baixo, lembranças ruins, traumas de relacionamentos anteriores, dificuldade de convívio com familiares, perda de alguém querido...Todos esses fatores podem causar um desgaste emocional. 

Então vamos algumas dicas de como praticar esse detox e ter uma vida mais leve? 

☆Valorize o presente: Se algo deu errado no passado, desapegue, tente superar e seguir em frente. Afinal, você está vivo, com saúde, e tem milhões de motivos para viver e ser feliz. 
☆Tenha uma vida social ativa e feliz: Procure manter seus laços de amizade fortalecidos e com pessoas que somam, pessoas positivas, que valorizam você e sua amizade.
☆Invista em você: É muito importante reservar momentos apenas para você e sua paz interior. Escute uma boa música, cuide de você, relaxe. Isso vai te fazer muito bem! ♡
☆Controle o estresse: Nossa vida está cada dia mais estressante por conta dos problemas externos como contas a pagar, prazos, trânsito, desemprego, pressão social, entre outros. Mas não podemos deixar que tudo isso nos leve a um total desgaste emocional. Tente levar tudo com mais leveza e lembre-se sempre que pra tudo nessa vida sempre vai ter solução. 
E existem várias formas de terapia que podem te ajudar. Vá em busca de algo que te faça bem e viva intensamente sua vida! ♡♡


Bom meus amores, por hoje é isso. Queria começar a semana com uma mensagem positiva pra todos nós e desejar que seja uma semana muito positiva! :)
Espero que gostem! :*

Beijos Carinhosos,
Lilica ♡

5 comentários:

  1. Nunca tinha ouvido falar de Detox Emocional. Achei muito interessante a sua resenha amiga, preciso muito separar um tempo para mim! Ótimo post!
    Bjosss!!

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  2. Nunca tinha ouvido falar! Fiquei triste ao saber que alguém acorda assim! Adorei o post e as dicas!
    Bjsss

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  3. Oi Lilica!!
    Cada dia meu aprendizado aumenta graças aos blogs que acompanho! Que grande novidade para mim!! A palavra Detox, eu conhecia, claro!! Mas Detox emocional é a primeira vez que vejo! Amei a informação e as dicas!!
    Beijos!

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  4. Nunca tinha ouvindo falar de detox emocional. Mas amei o post, estou precisando de um detox. Traga mais posts assim, eu amo. Beijos

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  5. Achei muito interessante esta proposta por que atualmente o que mais acompanhamos são "aparecia" de estar bem quando na verdade mão é o fato. Beijos

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